ТЕХНИКА СНЯТИЯ БЛОКОВ

[Медея]

ТЕХНИКА СНЯТИЯ БЛОКОВ

Выполните заземление, дышите, закройте глаза, акцентируйте на макушке.
Теперь медленно позвонок за позвонком сворачивайтесь вниз, сохраняя мягкость коленей и устойчивость стоп.
Дышите.

Опуститесь животом на бедра, руки свободно висят, макушка смотрит в землю, шея расслаблена, покачайте головой — словно она подвешена на чем-либо.
Дышите.

Начинайте приподнимать копчик вверх, тянуть его к небу — в момент, когда почувствуете, что из него рождается импульс, который перетекает в бедра, позвольте импульсу растечься.
Пусть вибрация пройдет по всему телу.
Дышите.

Выполните заземление, закройте глаза.
Вытяните руки в стороны и разверните кисти максимально назад, тянитесь в стороны еще больше.
Поднимите глаза к небу, но не через прогиб в шее, а за счет мягкого отклонения позвоночника целиком назад.
Представьте, что из области сердца словно что-то тянет Вас к небу. Ощутите тряску, которая рождается в этом месте.
Дышите.

Дайте ей распределиться по всему телу.

P.S.: Останавливайтесь, когда почувствуете, что достаточно, это может быть либо стадия максимального расслабления, либо вы ощутите такой прилив энергии, который уже не можете контролировать.

Медленно выходите из позиций, так же аккуратно как входили.