Результаты медитации.

[вэрвиндла]

"Медитировать легко - трудно подготовиться к медитации",-говорил Свами Шивананда.

Медитацией,вопреки устоявшимся представлениям,заниматься несложно,и более того,она доступна для всех,вовсе не требуя перемен ни в образе жизни,ни в религиозных или философских воззрениях.

Другое распространенное заблуждение,что единственная цель медитации - достижение духовного просветления,такого как у Будды.На самом деле,не исключая возможности выхода за пределы своего "я" и достижения высших состояний сознания,занятия медитацией очень быстро приводят к следующим результатам:

- снятию мышечной напряженности.

- понижению кровяного давления.

- снятию стресса.

- повышению обучаемости.

- развитию творческих способностей.

Во многих странах мира были проведены исследования активности мозга у буддийских монахов,пребывающих в медитативном состоянии.Согласно результатам этих исследований,мозг монаха,а с ним и все тело,находится в режиме полного расслабления.А секрет здоровья,похоже,кроется именно в способности полностью расслабиться.Данные,полученные в ходе недавно проведенных исследований,показывают,что опытным медитаторам удается не просто остановить процесс старения,но и повернуть его вспять,и с биологической точки зрения эти люди гораздо моложе,чем указано в их документах.Благодаря этим исследованиям мы знаем также,что стресс и волнение ослабляют иммунитет и ускоряют процесс старения,ведь старение - не что иное,как прогрессирующее нарушение функций тела.Из этого легко сделать вывод,что,ослабляя стресс,мы увеличиваем свои шансы на долголетие без болезней и можем провести так называемую "старость" в радости и довольстве.