Регистрация




КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ? СЖЕЧЬ ИХ
Последнее сообщение Медея
12 июн 2022, 14:58

*Практика работы с обидами*
Последнее сообщение Borga
24 сен 2019, 06:53

Как избавится от страха
Последнее сообщение СИЛЬФ
07 фев 2019, 15:32

ЧЕРНЫЙ ТРАНСЕРФИНГ
Последнее сообщение МАРИТА
15 июл 2018, 14:52

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЖИЗНЕННЫХ УСТАНОВОК.
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
18 апр 2018, 19:10

Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ © Давид Серван-Шрейбер
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
18 апр 2018, 19:05

Про разочарование в осознавании. А. Смирнов
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
18 апр 2018, 18:29

СИЛА БОЕВОГО ДУХА ИЛИ 5 ТЕХНИК ПОВЫШЕНИЯ МОТИВАЦИИ
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
17 апр 2018, 15:36

ОБ ОДНОЙ МАГИЧЕСКОЙ МАНИПУЛЯЦИИ
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
17 апр 2018, 15:19

ТЕХНИКА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
17 апр 2018, 15:15




гороскоп


Фазы Луны (Москва)




Праздники славян

Языческие праздники

Православные праздники



Важные объявления!

МЫ ТЕПЕРЬ НА
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

ТРЕБУЮТСЯ МОДЕРАТОРЫ ЗДЕСЬ!

ОБУЧЕНИЕ viewforum.php?f=1447

ГРУППА ТЕЛЕГРАММ
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
контакт
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку


Квадрат Декарта: техника принятия решений

Darinna

Квадрат Декарта: техника принятия решений

Сообщение Darinna » 30 окт 2015, 06:38

Квадрат Декарта: техника принятия решений

Это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

Изображение

1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).

2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).

3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).

4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

Почему эта техника работает? Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью «квадрата Декарта» можно рассмотреть одну и ту же ситуацию сразу с 4 разных сторон.

Вернуться в Психологические тренинги и практики

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


@Mail.ru