ЗАНЯТИЕ ПО МЕТОДУ СИЛЬВА

[ВЕДДА]

УПРАЖНЕНИЕ: ПРОЕКЦИЯ СОЗНАНИЯ В ЖИЛИЩЕ.
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что Ты находишься перед фасадом здания, в котором живешь. Внимательно изучи фасадную стену своего дома, начиная от левого верхнего угла так, как читаешь книгу. Прочитай или, если угодно, просканируй всю стену здания до уровня земли. Внимательно наблюдай за всем, что привлекает твое внимание.
Затем войди внутрь своего дома или квартиры. Выбери одну из комнат по своему усмотрению и внимательно изучи ее. «Прочитай» ее так же, как Ты делал это с фасадной стеной своего дома.
В воображении можешь войти внутрь стены дома и изучить ее изнутри. Насколько прочной она Тебе покажется? Нет ли в ней каких-то скрытых изъянов или дефектов?
Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

Можешь походить по своему дому сквозь стены, можешь «залезть» в холодильник, не открывая дверцу, можешь побывать в запертом шкафу или представить себя висящим под потолком светильником. Поэкспериментируй вволю. Это упражнение ценно так же тем, что у тебя есть возможность проверять и сравнивать свои интуитивные впечатления с объективной реальностью – ведь она всегда «под рукой», то есть дома.
Но это только одна из возможностей использования этой техники. Вполне возможно, что в жизни Тебе придется переезжать в новый дом, или покупать недвижимость, или же совершать какие-то другие значимые для тебя, в частности в финансовом отношении, покупки. Не стоит покупать кота в мешке, ведь у тебя всегда есть возможность проверить этот объект с помощью своей интуиции.
Там где существуют какие-то невидимые или скрытые от физического наблюдения дефекты или аномалии, твоя интуиция найдет способ обратить на это Твое внимания. В этом месте при таком субъективном исследовании появится неприятный для тебя символ. У визуалов это скоре всего будет какой-то неприятный Тебе цвет в данной области или же появление какого-то угрожающего или вызывающего отвращение символа. У аудиалов – появление неприятного звука или какого-то конкретного слова-подсказки. Для кинестетиков более характерными являются неприятные внутренние ощущения или даже эмоции – таким образом, интуиция обращает твое внимание на то, что не видят твои глаза и не слышат уши.

[ВЕДДА]

УПРАЖНЕНИЕ: ПРОЕКЦИЯ СОЗНАНИЯ В МЕТАЛЛ.
Перед началом упражнения выбери объект исследования. Возможно это одно из твоих украшений, любимая статуэтка или деталь какого-то механизма. Внимательно осмотри этот предмет со всех сторон.
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что Ты в состоянии увеличивать объект своих исследований до неограниченных размеров. Представь, что металлический предмет стал огромным, как небоскреб и Ты входишь внутрь своего предмета.
Внутри предмета Ты можешь проделать те же субъективные исследования, что и в стене своего дома (см. предыдущее упражнение): посмотри, что происходит внутри предмета, ощути запах металла, его внутреннюю температуру, и простучи, в воображении внутреннюю поверхность предмета так, словно испытываешь материал на прочность.
Заканчивая упражнение, выйди из предмета, верни его к обычным размерам.
Когда будешь готов - выйди из состояния расслабления.

[ВЕДДА]

УПРАЖНЕНИЕ: ПРОЕКЦИЯ СОЗНАНИЯ В РАСТЕНИЕ.
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что постепенно Ты становишь маленьким и невесомым и по воздуху легко переносишься на воображаемый остров, расположенный где-то в теплых южных морях. Там, на этом острове, растут различные растения, и там находится растение, которое Тебе хочется исследовать. Минуту остаешься на листе, который легко колышется под Тобой от теплого ветра. Любуешься цветом растений, окружающих тебя. Ощущаешь их запах, который приносит Тебе дыхание ветра. В воображении, дотронься ладонью к поверхности листа. Какое твоё впечатление от этой поверхности? Какая воображаемая температура?
В стебле листа находится небольшое отверстие, сквозь которое можно проникнуть внутрь. В воображении, войди внутрь растения. Внутри растения можешь провести четыре, знакомые Тебе по предыдущим упражнениям, субъективные исследования: света, запаха, температуры и прочности материала.
На некоторое время можешь себе представить, что Ты сам стал растением. Почувствуй, что значит, быть растением.
Снова став собой, выйди на поверхность растения и опять полюбуйся красотой растительного мира.
Заканчивая упражнение, поблагодари растение, перенесись, в воображении к себе домой, верни себе свои обычные размеры.
Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

[ВЕДДА]

ПРОЕКЦИЯ СОЗНАНИЯ В ЖИВОТНОЕ

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что ты разговариваешь с животным. Расспроси о его проблемах и постарайся их понять.
На Экране воображения создай образ животного и рпссмотри его со всех сторон. В символической форме можешь создать проекции отделных органов животного. Если заметишь какую-то аномалию, немедленно приведи организм в состяоние совершенства.
Твоим заключетельным впечатлением перед окончанием упражнения, должно быть впечатление полного, идеального здоровья исследуемого объекта.
Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.


УПРАЖНЕНИЕ: МЫСЛЕННЫЙ ЗОВ.
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа поговори со своим животным. Расскажи ему, как Ты его любишь, и как нуждаешься в его помощи. Мысленно позови его и сделай это несколько раз.
Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.


УПРАЖНЕНИЕ: ПРОГУЛКА С СОБАКОЙ.
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа поговори со своим животным. Расскажи ему о каком-то месте, куда Тебе хотелось бы пойти. Опиши это место.
Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.
Прогуливаясь с собакой, дай ей возможность повести Тебя туда, куда захочеться ей. Вполне вероятно, что это будет то место, которое Ты мысленно описал.

[ВЕДДА]

УПРАЖНЕНИЕ СУБЪЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ КОНФЛИКТОВ.
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что Ты сидишь напротив человека, с которым у тебя возник конфликт. Обрати внимание, что, скорее всего он также ощущает неловкость и дискомфорт из-за сложившейся ситуации.
Выскажи этому человеку все, что Ты о нем думаешь. Выбрось из себя всю накопившуюся тяжесть, злость, обиду.
Когда это произойдет и почувствуешь, что к сказанному уже нечего добавить, представь себя на месте того, другого человека. Каким он тебя видит? Понимает ли он то, что Ты ему говоришь? Может быть, Ты был слишком уверен в своей правоте?
В воображении поговори с сами собой, от лица этого человека. Возможно, в ваших отношениях есть что-то, чего Ты раньше не замечал?
Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

УПРАЖНЕНИЕ: ОБЪЯТИЯ.
Это упражнение можешь использовать, если почувствуешь потребность выразить кому-то свою любовь или избавиться от негативных чувств по отношению к какому-то человеку.
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази образ нужного Тебе человека, окруженный белым светом. Посмотри, как этот человек делает что-то, что должно тебя развеселить. Представь, что это ему удалось и Ты искренне смеешься вместе с ним над его шуткой.
Вспомни что-то, что когда-то этот человек сказал Тебе, и что вызвало прилив искренних, добрых чувств к нему.
В воображении обними человека, сказав мысленно: «Ты (вставь имя человека) и я радуемся нашему исполненному единению на основе любви и согласия. Наши отношения гармоничны. Все кажущиеся трудности миновали».
Попроси того, другого человека сделать что-то, что по твоему мнению укрепит ваш союз: например большей толерантности, самоотверженности или любви к Тебе.
Спроси также, что Тебе для этого необходимо сделать? Будь готов к тому, что ответ может стать для тебя неожиданным.
Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

УПРАЖНЕНИЕ: ДВА СЕРДЦА.
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что напротив тебя сидит человек, окруженный ореолом света. Доминирующий свет этого ореола соответствует настроению, в котором образ этого человека предстанет перед Тобой. Если он чувствует гнев, свечение будет красным, если расстроен или смущен, появится смешение красного, желтого, оранжевого и коричневого цветов.
Расслабь сердечную чакру. Представь интенсивный зеленый цвет и в воображении представь, что из своей груди Ты извлекаешь светящийся шар зеленого цвета. Возьми этот шар в руки так, как берешь хрупкую и драгоценную вещь. Посмотри внутрь этого шара и вообрази, что там Ты видишь образ своего духовного наставника, ангела-хранителя или мудрого советника. Попроси его принести мир и покой Тебе и тому человеку, с которым Ты желаешь уладить конфликтные отношения.
Затем передай этот шар тому другому человеку и понаблюдай, как бережно он прижимает его к своей груди. Понаблюдай, как свет этого шара проникает в его тело.
Обрати внимание, как светящийся ореол вокруг человека, с образом которого Ты работаешь, начинает меняться и постепенно приобретает спокойный голубой свет. Этот цвет отвечает чакре горла, которая управляет словесной коммуникацией. Теперь Ты можешь поговорить с этим человеком.
Скажи себе и ему со всей решительностью, что Ты постановил постоянно пребывать в спокойных и доброжелательных отношениях со всеми своими близкими, пожелай человеку любви, счастья и благополучия.
Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

[ВЕДДА]

УПРАЖНЕНИЕ: РАЗРЫВ СВЯЗЕЙ.
Если становится очевидным, что твоя связь с другим человеком заканчивается, но у тебя существуют какие-то трудности с принятием окончательного решения, можешь помочь себе, разрушая эмоциональные связи между вами, использовав следующее упражнение.
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что связан с тем, другим человеком огромным количеством разноцветных нитей. По эти связкам перетекает энергия твоей жизненной силы. Пока Ты находишься в состоянии эмоциональной привязанности, жизненная сила будет уходить из Тебя, что нарушает естественную гармонию тела и души.
В воображении возьми в руки светящийся меч или какое-то другое орудие и одним решительным движением рассеки все, связывающие вас нити. Если хочешь, можешь представить, что отрываешь нити пальцами, как побеги паразитического растения. Понаблюдай, как эти присоски отпадают. Услышь звук отрываемых присосок, которые высасывали из тебя жизненную энергию. Чем подробнее Ты представишь эту сцену, тем большим будет достигнутый эффект.
Заканчивая упражнение, представь самого себя, окруженного белым ярким светом, который защищает тебя от нежелательных контактов.
Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

УПРАЖНЕНИЕ: ПУСТОЕ КРЕСЛО.
Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что Ты сидишь в кресло напротив человека, которого Ты желаешь простить, или же наоборот, попросить прощения. Скажи ему все, что Ты хотел бы сказать ему в реальности. Постарайся высказать все, что тебя мучило..
Сделай несколько глубоких вдохов и представь что вы с собеседником поменялись местами, что теперь Ты смотришь на себя глазами того, другого человека. Прими его точку зрения и представь как он отреагировал бы на твои слова.
Сделай в воображении какое-то действие, которое по твоему мнению символизирует примирение - обними, пожми ему руку, пожелай счастья, успеха и любви, а затем представь, как образ этого человека постепенно растворяясь воздухе, исчезает. Дай ему время исчезнуть полностью, пусть останется только пустое кресло. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

Если выполнение предыдущего упражнения сталкивается с трудностями, можешь помочь себе, вообразив присутствие при разговоре какого-то третьего лица. Это могут быть Твои советники, образ духовного проводника, кто-то из твоих родственников или друзей, выполняющие роль арбитра или исповедника. Представь, что такой помощник сидит между Тобой и тем, другим человеком беспристрастно наблюдая за вашим спором. Внимательно выслушай его мнение на тему спора, потому что она может оказаться важной информацией, исходящей от Твоего оппонента. Продемонстрируй ему свои эмоции – обиду, разочарование или, наоборот чувство вины, позволь им высвободится.
Когда почувствуешь, что все уже сказано и пришло время закончить упражнение, попроси воображаемого арбитра дать прощение и отпущение взаимных обид вам обоим. Это позволит Тебе избавиться от негативных эмоций и чувства вины.

[ВЕДДА]

УПРАЖНЕНИЕ: УПРАВЛЕНИЕ ЗАСЫПАНИЕМ
Если появится необходимость применить Управление Засыпанием, займи удобную позу и войди на уровень альфа, способом отсчета от трех до одного. Достигнув уровня, альфа представь школьную доску. Вообрази, что в одной руке держишь мел - а в другой губку для вытирания доски.
В воображении нарисуй на доске большой круг. Затем внутри этого круга напиши большую букву Х. После этого, немедленно начнешь вытирать написанное Х, от середины к краям круга, не касаясь, однако, этих краев. Когда вытрешь букву Х из середины круга - справа и вне круга напишешь слово „глубже”. После этого внутри круга напишешь цифру 100 и немедленно начнешь вытирать цифру 100, учитывая, чтобы никаким образом не нарушить контуров круга. Когда вытрешь цифру 100, справа и вне круга по уже существующим контурам обведешь слово „глубже”. Всегда, когда будешь писать слово „глубже”, будешь достигать более глубокого, более здорового уровня мышления, в направлении нормального, естественного, здорового сна. Будешь продолжать писать уменьшающиеся цифры, внутри круга, пока не достигнешь состояния нормального, естественного, здорового, физиологического сна.
Эффективность применения этой техники зависит от того, насколько Ты сможешь сосредоточиться на процессе вписывания и вытирания цифр в круге. Не думай о том, насколько быстро Ты заснешь, просто, как можно старательнее пиши цифры. Применение такой техники навсегда избавит Тебя от проблемы бессонницы. Мысленный образ школьной доски с нарисованным кругом станет командой для Твоего организма: «Усни!».