Регистрация




КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ? СЖЕЧЬ ИХ
Последнее сообщение Медея
12 июн 2022, 14:58

*Практика работы с обидами*
Последнее сообщение Borga
24 сен 2019, 06:53

Как избавится от страха
Последнее сообщение СИЛЬФ
07 фев 2019, 15:32

ЧЕРНЫЙ ТРАНСЕРФИНГ
Последнее сообщение МАРИТА
15 июл 2018, 14:52

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЖИЗНЕННЫХ УСТАНОВОК.
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
18 апр 2018, 19:10

Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ © Давид Серван-Шрейбер
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
18 апр 2018, 19:05

Про разочарование в осознавании. А. Смирнов
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
18 апр 2018, 18:29

СИЛА БОЕВОГО ДУХА ИЛИ 5 ТЕХНИК ПОВЫШЕНИЯ МОТИВАЦИИ
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
17 апр 2018, 15:36

ОБ ОДНОЙ МАГИЧЕСКОЙ МАНИПУЛЯЦИИ
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
17 апр 2018, 15:19

ТЕХНИКА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
17 апр 2018, 15:15




гороскоп


Фазы Луны (Москва)




Праздники славян

Языческие праздники

Православные праздники



Важные объявления!

МЫ ТЕПЕРЬ НА
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

ТРЕБУЮТСЯ МОДЕРАТОРЫ ЗДЕСЬ!

ОБУЧЕНИЕ viewforum.php?f=1447

ГРУППА ТЕЛЕГРАММ
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
контакт
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку


Как избавится от страха

ДИАГНОСТ
Аватар пользователя
Сообщений: 916
Зарегистрирован: 19 мар 2018, 13:53

Как избавится от страха

Сообщение СИЛЬФ » 07 фев 2019, 15:32

КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ СТРАХА? ЕСТЬ ПРОВЕРЕННЫЙ МЕТОД!

Самое главное препятствие при достижении цели в жизни – это страх. Узнайте, как избавиться от страха и начать жить полной жизнью!

Какую опасность таит в себе страх?
Страх мы испытываем в разных ситуациях, когда долго нет мужа с работы, когда дети поехали на отдых, когда предстоит важная встреча и т.д.

Однако, страх не только вызывает неприятные ощущения и негативные эмоции, но и способствует тому, чтобы наши переживания воплощались в действительность¹.

Страхи и переживания пробивают защитную оболочку – ауру², и мы становимся подвержены негативным влияниям со стороны других.
Ниже вы найдете упражнение, которым поделилась наша читательница Анна. Оно позволяет справиться с любыми страхами и обеспечить собственную безопасность.

Прежде чем перейти к практике, человеку нужно представить себе какое-то место, где ему будет уютно и спокойно.

Как избавиться от страха? Из личного опыта…
“Я для себя сделала башенку с открытой дверью. 10 ступенек вниз – это для того, чтобы успеть расслабиться. Когда спускаюсь, считаю ступеньки, начиная с 1-ой и до 10-ой. Передо мной закрытая дверь. Я ее открываю и сразу вижу огромное зеркало.

Быстро, на мгновение, воспроизвожу негатив в зеркале, тут же зеркало взрывается на мелкие кусочки, и я рисую в воображении позитивную картинку – какую мне надо. Смотрю на нее некоторое время, ухожу, закрываю дверь и поднимаюсь по лесенке, считая ступеньки. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1”.

Техника избавления от страха
Итак, чтобы избавиться от страха, человеку нужно:

1. Сесть, закрыть глаза, расслабиться.

2. Затем необходимо мысленно спустится по ступенькам и увидеть зеркало.

3. В зеркале следует быстро спроецировать негатив, а затем нужно разбить это зеркало.

4. После этого следует представить благоприятную ситуацию, и мысленно наблюдать ее некоторое время.

5. Затем нужно подняться по ступенькам, отсчитывая их в обратном направлении.

Данную технику можно выполнять везде. После тренировки она занимает всего несколько минут. При определенном навыке, если срочно необходимо избавиться от страха, технику можно проводить в присутствии других людей и выполнять с открытыми глазами.

Этот мощный метод быстро позволяет успокоиться и настроиться на позитивные события.
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

МОЙ КАБИНЕТ viewforum.php?f=1313

Вернуться в Психологические тренинги и практики

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


@Mail.ru