Немного об ЭМПАТИИ

[Рулевая]

Эмпатия — способность человека намеренно чувствовать — считывать эмоции, чувства, ощущения и состояния других живых существ. При высокой степени эмпатии появляется возможность намеренно возбуждать в другом человеке чувственно-эмоциональные состояния наполняющие эмпата. Эмпатия — это экстрасенсорный способ восприятия, что означает, что она выходит за рамки пяти общепринятых способов, перечисленных еще Аристотелем — зрения, слуха, вкуса, обоняния и осязания. Восприятие и передача чувственно — эмоционального потока осуществляется чаще всего при помощи астрального тела, но в некоторых случаях это может делать Душа человека или сам человек напрямую полем сознания ума.

Что может «видеть» эмпат.

Конечно, слово «видеть» для эмпатии не очень подходит, но и если просто сказать «чувствовать», это также будет не очень верно. Эмпат, видящий сознанием ума (да, есть и такие), кроме чувств, эмоций, могут ещё видеть целый мир.

• Чувства
• Эмоции
• Отношения
• Намерения
• Желания
• Мечты
• Стремления
• Характер и склонности человека
• Ментальный луч внимания.

И, конечно же, потоки энергии, ведь весь чувственно-эмоциональный диапазон — это в первую очередь поток энергии, а чувства и эмоции это его окрашенность. Всё что окрашено, всё это может видеть эмпат. Как воздух, если воздух окрасить цветным дымом, то любой человек увидит где воздух стоит, а где движется, где воронка, а где сгусток дыма. Но стоит помнить, что окрашенность энергии дает Душа и ум, а это означает жизнь. Видны потоки энергии от живых существ, по диапазону близкие к человеческому уму или Душе. При определённых навыках можно читать растения и планету, но в этих случаях диапазоны сильно смещены относительно наших органов восприятия и видеть их труднее. Нужна тренировка.

Чувства.

Чувства — это, в первую очередь, проявления души человека или другого живого существа. Не буду утверждать, что у всех живых существ, животных, птиц, рыб есть чувства. Это отдельная тема для исследования, которая может занять всю жизнь, но у некоторых животных чувства хорошо видны, у других их очень сложно найти, даже сильно присматриваясь, но всё же удаётся их уловить. Возможно, это просто диапазон, который людям трудно видеть…
Чувства — это своего рода поле, наполняющее пространство.
Человек, проходя определённые этапы развития, обретает возможность настраиваться на частоты различных чувств. Проживая определённые события в своей жизни, человек наполняется теми или иными чувствами и ощущает их внутри себя. В чувства можно войти как в воду, осознавая происходящее.

Эмоции.

Эмоции же являются внутренним порождением эго человека и чаще проявляются бурными реакциями на какое-то событие. В большинстве случаев, эмоции — это порождение ума человека. Хотя у души также есть своё эго, и у неё также есть свои эмоции. Душа тоже умеет оценивать, хоть и не так активно, как это делает ум.

Отношения.

В данном случае имеется в виду отношения ко всему, что нас окружает, как в общем так и в отдельности, к каждому предмету, человеку или событию. Чаще всего, под словом «отношения» мы понимаем отношения между людьми. В этом контексте — отношения, как «совместный ребёнок», растут, развиваются, болеют, крепнут. В общем, этот ребёнок по имени Отношения ведёт себя как живой и частенько не слушается своих родителей.
Личные отношения выглядят немного иначе. В данном случае у каждого человека есть личное отношение ко всему на свете, к каждому предмету на нашей планете, к каждому человеку, животному, дереву, ко всему, что есть. В данном случае отношений ровно столько, сколько есть всего, чем наполнен мир, известный человеку, и тот о котором он не подозревает. Условно их можно разделить на четыре основных вида.

1. Позитивные отношения.
2. Негативные отношения.
3. Нет никакого отношения со знаком +
4. Нет ни какого отношения со знаком –

Что означают эти основные направления, виды.

Позитивные и негативные отношения — в обычном понимании слов, позитивное отношение это хорошо, негативное соответственно плохо.
Подробней остановлюсь на формулировке «нет никаких отношений». Это так и значит, что у человека к данному человеку, предмету, событию, на самом деле нет никаких отношений. Но почему я их выделяю как отдельный вид (группу) отношений, а не отсутствие их. Это всё потому, что они также влияют на состояние человека, и не только психологическое, но на здоровье физического тела.
Пример «Нет никакого отношения со знаком — ».
Допустим, не наделила природа-мать человека телом, которое он бы хотел видеть, чаще человек просто ненавидит своё тело, это стандартное негативное отношение. Но может быть и иначе: человек, как бы не признает, что это тело его, нет никакого отношения. Нет тела, соответственно и нет никакого отношения. Это отношение я формулирую как «Нет никакого отношения со знаком -», такая формулировка дана из-за отрицания того что есть, собственного тела. Тело есть, но человек к нему относится так, как будто его нет. Такое отношение создаёт много различных комплексов неполноценности, а также болезни, данное отношение часто рождает аллергию. Именно поэтому и стоит знак минус.
Пример «Нет никакого отношения со знаком +»
Допустим, не наделила природа-мать человека телом, которое он бы хотел видеть, чаще человека просто не устраивает своё тело, это стандартное негативное отношение. Но может быть и иначе: человек признает, что это тело его. И относится к этому факту спокойно, ровно, просто принимает факт. В этом случае не возникает никаких комплексов и болезней. В данном случае будет формулировка «Нет никакого отношения со знаком +»
Плюс потому, что человек с таким отношением не зациклен, и поэтому ему открыта возможность жить и радоваться жизни, а также заняться формированием и построением своего тела до тех форм, которые ему нравятся. Эти две формулировки трудно осознать логическим путём, не видя этих отношений, но эмпатам они должны быть понятны.

Личные отношения непосредственно влияют на психологическое состояние человека, каждую минуту его жизни, и именно они делают человека счастливым или несчастным. Человек, изменяя личные отношения к предметам, людям, событиям, может управлять своим психологическим состоянием. Этот процесс не быстрый, но доступный каждому человеку. На практике, у каждого человека найдётся десяток-другой личных отношений, которые ему портят всю картину жизни. Для того, чтобы отработать 1-2 отношения, уходит около 2-3 месяцев упорной работы. Но поверьте, это того стоит, ведь отработав их однажды, они больше не будут вас беспокоить всю оставшуюся жизнь.

Намерение.

Намерение— осознанная цель, решимость, смысл желания или действия; неотъемлемое всепоглощающее ожидание четко сформулированного события с полным отсутствием сомнений в его необходимости. Если само по себе желание определяет к чему человек стремится, то намерение определяет зачем человек к этому стремится. (Эта формулировка из Википедии — свободной энциклопедии.)
Что я вкладываю в понимание этого слова.
Намерение – это желание, наполненное энергией уже в достаточном количестве для реализации, ещё можно сказать так, намерение – это предпоследняя ступень перед началом действия. Последняя ступень — это выбор, совершать действие, поступок, или нет.

Желание.

Желание — (конкретизированная потребность) потребность, принявшая конкретную форму в соответствии: с культурным уровнем и личностью индивида с историческими, географическими и другими факторами страны или региона. В познавательной сфере желанию соответствует «Представление», как хотению —»Ощущение», а выбору — «Отвлечённая мысль». Само по себе желание является страдательным состоянием души (связывающее область воли с областью душевных чувств или волнений); но психический субъект (нормальный) может относиться к этим своим состояниям деятельно, усиливая или ослабляя их напряжённость.
(Эта формулировка из Википедии — свободной энциклопедии.)
Что я вкладываю в понимание этого слова.
Желание – это некий объект (одушевлённый или нет), который человек хочет получить в собственное обладание; или противоположная форма — желание избавиться от кого-либо или чего-либо.
Желание – это стремление Души пережить какое-либо событие, (участвовать в событии); или противоположная форма — стремление не находиться в каком-либо событии.
Желание несёт в себе определённое количество энергии, но для многих ещё не достаточное для его реализации.
Желание находится в цепочке между мечтой и намерением.
Мечта – желание – намерение – выбор – событие.

Мечта.

Мечта— заветное желание, исполнение которого сулит счастье. Мечта может быть у любого человека, но также говорят о мечте социальных групп, общественных классов. Мечта является одной из основных тем романтической литературы, кинофильмов. Обычно полагают, что мечтательность присуща молодому поколению. Мечта также является идеологическим клише, используемым в пропаганде, например «мечта о свободе», «мечта о светлом будущем», «мечта о безопасных отношениях». В США популярно клише «Американская мечта». Иногда мечте приписывают цвет — «голубая мечта», «розовая мечта». Так же мечты бывают не столь глобальными, как это принято считать. У одного человека может быть несколько «мечт». Это могут быть просто желания, по каким-то причинам не выполненные в момент их возникновения, но человек всё же желает, чтобы они воплотились в реальность. Например, такой мечтой может быть желание поехать в какое-либо место — это не осчастливит человека до конца его дней, зато он будет вспоминать об этом событии достаточно долго, как об одном из наиболее приятных моментов в каком-нибудь периоде его жизни.
(Эта формулировка из Википедии — свободной энциклопедии.)
Что я вкладываю в понимание этого слова.
Мечта – это, можно сказать, младенец любого события.
С мечты начинается путь к реализации.
Мечта — желание — намерение — выбор — событие.
Мечта – это мысленно сформировавшаяся (полностью или частично) картина какого-либо события.
Для людей, не имеющих воли, мечта – это многокомнатная клетка, за пределы которой они не в состоянии выйти, и они навсегда остаются в своей мечте или мечтах.
Мечта – это лежание на диване, для безвольного человека.
Мечта – это начало великих событий, в руках волевого человека.

Ментальный луч внимания.

Луч внимания или ментальный луч внимания. Под этим понятием я подразумеваю канал восприятия информации человеком или сущностью из внешнего или внутреннего мира. У человека есть две похожих системы: это физическое зрение, реализованное через органы зрения (глаза и всю систему преобразования зрительных образов в информацию) и вторая система, вернее она является основной — это внимание. Направление от человека до объекта, который человек держит во внимании ума, я называю лучом внимания, полное название — ментальный луч внимания.
Ментальный потому, что начинается он из центра головы, можно сказать, из ума человека, а не так как мы осознаём своё физическое зрение. При обращении внимания на своё физическое зрение, человек осознаёт начало луча зрительного восприятия из центра зрачков, или с внешней поверхности зрачков (это индивидуальное восприятие, зависящее от опыта человека). Ментальный луч внимания осознаётся из центра головы, в эзотерике эта точка называется «наблюдатель». Ментальный луч внимания и луч физического зрения могут совпадать по направлению или не совпадать. В момент, когда оба луча направлены на один объект, человек осознаёт, что он видит, может описывать объект и запоминать его признаки, иными словами человек осознаёт смысл увиденного. Простой пример несовпадения: к примеру, человек, сидя на своём рабочем месте у компьютера, задумался о том, как он проведёт отпуск у моря, и весь ушёл в мечты, рисуя красочные картинки своего отдыха. Пока это происходит, его глаза остаются открытыми, но человек не осознаёт происходящего вокруг него, можно сказать, не видит, он весь там, на отдыхе, вернее его внимание там, а от человека до представляемого места отдыха проходит луч его ментального внимания. В дальнейшем я не буду упоминать слово ментальный, просто «луч внимания». Для луча внимания нет границ ни пространственных, ни временных, а также диапазон пропускаемых частот гораздо шире, чем у физического зрения. Луч внимания ограничивается сознанием человека, вернее его степенью развития. Свой луч внимания может увидеть, осознать практически каждый человек, но увидеть, а тем более управлять лучом внимания другого человека доступно немногим. «Наблюдатель», находящийся в центре головы человека, от которого исходит луч внимания, способен видеть не только через стандартные органы восприятия — зрение, слух, осязание, обоняние, вкус, но также у него есть собственный канал восприятия или «зрения». Этим зрением он может видеть энергетические потоки, поле человека, будущее, энергию мыслей, эмоции, чувства, и многое другое, то, что мы называем тонким миром и миром фантазий. Таким образом, луч внимания может быть направлен на всё, что в состоянии увидеть или почувствовать наблюдатель. Его можно отследить, и осознать, где на самом деле находится внимание человека. Если человеку, способному видеть луч внимания, знаком объект, на который направлен луч внимания другого человека, то он сможет его осознать и описать. Если у объекта нет ни одного признака, знакомого для наблюдающего луч внимания, то он просто ничего не увидит, в лучшем случае туман.

Автор статьи: Игорь Ваганов.

[Рулевая]

Уровни эмпатии.

Эмпатия — это однозначно одно из направлений и проявлений экстрасенсорики. То что в психологии называют спонтанным сопереживанием, это не ещё не эмпатия, это просто эмпатичные люди, уровень близкий к эмпатии но ещё не эмпатия в полном понимании слова. Первые признаки проявления эмпатии, это способность намеренно, хоть и с большим трудом но прочитать чувства эмоции другого человека.

Эмпатические способности можно условно разделить на несколько уровней. Способность основана на силе души, то что в эзотерике называют древние души. Да именно Души, Души как проявление жизни, как личность. Экстрасенсы — эмпаты могут видеть — чувствовать эту силу Души, идентифицировать и описывать её параметры. С душой можно так же общаться на языке чувств, эмоций, стремлений, желаний, намерений, если есть предрасположенность к подобному общению и определённые навыки. Язык общения Души намного сложней и информативней обычной словесной формы общения. Ведь словами мы только пытаемся описать то что переживаем.

Эмпаты читающие Душой
Эмпаты читающие сознанием ума.
Эмпаты использующие оба варианта .

Ниже приведены уровни эмпатов использующих сознание ума, для считывания чувственно-эмоциональной информации.

Не эмпаты – люди с трудом определяющие собственные эмоции. Собственные чувства для них почти не доступны. Эмоциональные состояния других людей они определяют по косвенным признакам, внешним проявлениям, поведению, поступкам, иногда только если обратить их внимание на эти проявления. Для таких людей чувства — что-то странное, непонятное, чаще мешающее жить.

Эмпатичные люди – люди такого типа определяют собственные чувства и эмоции. Иногда могут слышать чувства и эмоции других людей, обычно спонтанно, не осознавая этого. Эмпатичные люди знают о чувствах, но очень редко намеренно обращают своё внимание в эту область человеческих проявлений.

Эмпаты 1-й уровень – эмпаты определяют собственные чувства и эмоции. Им доступны оттенки чувств, их несложные букеты. Слышат чувства и эмоции других людей, находясь рядом с ними, но не осознают, что эти чувства и эмоции не принадлежат им.

Эмпаты 2-й уровень – эмпаты 2-го уровня хорошо знают, что такое чувства и эмоции. Они могут намеренно читать чужие чувства и эмоции, например, глядя в глаза человека. Но они еще не осознают экстрасенсорную природу этого явления.

Эмпаты 3-й уровень – эмпаты, осознавшие себя эмпатами. Они могут намеренно читать чувства и эмоции других людей, просто настраиваясь на них, даже не находясь рядом с человеком, к примеру, по фотографии. Они уже умеют отличать свои чувства и эмоции от чужих, но ещё не умеют чётко идентифицировать, чьи это чувства.

Эмпаты 4-й уровень – эмпаты этого уровня прекрасно читают весь диапазон и наполнение чувственно-эмоционального диапазона. Эмпатам этого уровня доступно чтение с любых источников — сам человек, фотография, образ в сознании другого человека, просто любой след на тонком уровне. Эти эмпаты уже профессионалы, могут не только чувствовать, но и «видеть» энергетическое наполнение потока, им доступны не только чувства – эмоции других людей, но так же направление этих чувств – эмоций, отношения, намерения. Они видят силу чувств, влияющую на человека, готовность человека к поступку. Они прекрасно могут отличать свои чувства от чувств других людей, а так же могут идентифицировать человека, чьи чувства они принимают. В состоянии держать в эмпатическом внимании несколько объёктов. Могут управлять собственными чувствами – эмоциями. Эмпаты этого уровня уже в совершенстве владеют эмпатическим чтением, могут самостоятельно, осознанно развивать и тренировать свой дар, могут обучать этому более слабых эмпатов. Так же на этом уровне эмпат прекрасно осознаёт экстрасенсорную природу своих возможностей и понимает, что эмпатическое считывание и общение возможно не только с людьми, но и со всем живым -животными, растениями и даже с душами, сущностями, не имеющих физического тела.

Эмпаты 5-й уровень – эмпаты 5-го уровня отличаются от эмпатов 4-го уровня тем, что умеют хорошо управлять собственными чувствами и эмоциями, а так же в разной степени управлять чувствами и эмоциями других людей.

Обычно эмпаты 4го — 5го уровней прекрасно пользуются другими различного рода направлениями экстрасенсорики, такие как предвидение, предчувствование, контактёрство, видение энергетических потоков — полей, а так же управление ими.

Автор статьи: Игорь Ваганов

[Рулевая]

Как отличить свои чувства и эмоции от чужих?

Два способа, как научиться отличать свои чувства и эмоции от чужих.

Мир эмпатов состоит из чувств, эмоций, состояний и ощущений. Именно они являются для них мерилом всего, что происходит в жизни. Бесконечные потоки чувственно-эмоциональной информации захлестывают и накрывают с головой. Чтобы справиться и сделать свою жизнь более простой и ясной, необходимо конечно приложить много сил и стараний, где одним из основных аспектов является умение отличать свои чувства и эмоции от чужих. Как же это сделать?

В этой статье я хочу предложить вам два способа, которые в основном расчитаны на эмпатов с открытым каналом души. Первый расчитан на эмпатов, еще совсем не умеющих отличать своё от чужого, а второй расчитан на тех, кто уже умеет это делать, но в моменте намеренного слушания теряет контроль и начинает путать свои переживания с переживаниями объекта наблюдения.

Итак первый способ, основан на кинематографе. Когда вы смотрите кино и испытываете чувства и эмоции, то вы 100% чувствуете только свое, поскольку в этот момент актеры не транслируют вам свои переживания. Актерская игра, талант режиссеров, операторов и монтажеров закодировали для вас данные чувства, и этот закодированный сигнал включает в вас сопереживание. Вы проваливаетесь в мир кино, отрешаясь от всего происходящего вокруг. Это дает некий вакуум для того, чтобы вы могли четко зафиксировать, где именно локально находятся ваши чувства и эмоции. Важно, чтобы вы не настраивались на чтение эмоций головой, а просто погрузились в интересный сюжет, в котором ваша душа находит отклик. По видео, как и по фотографии можно подключиться к человеку. Но наша задача в обратном. Поэтому необходимо намерение просто погрузиться в мир кино.

Возьмите очень эмоциональный фильм, который трогает вас за живое, и начните смотреть. В какой-то момент, когда вы будете полностью погружены в сюжет, обратите внимание на место, где возникают ваши переживания и четко запомните его, а потом довольно резко войдите в контакт с кем-то кого вы хорошо обычно чувствуете. И хладнокровно пронаблюдайте, где возникли новые ощущения. Но обязательно при этом не отпускайте из внимания свои. Вы обязательно уловите разницу. У меня, например, свои находятся, как бы под чужими, у вас может быть по другому. Точно также можно учиться улавливать разницу вибраций каждого человека, то есть освобождая себя через кино, включать резко разных людей. Со временем вам не понадобится для этого ни фильмы, ни что-либо еще.

Теперь второй способ. Как я уже говорила выше, он расчитан на тех, кто уже умеет отличать свое добро от чужого, но во время намеренного слушания теряют контроль и начинают путать свои переживания с переживаниями объекта наблюдения. На самом деле, когда вы начинаете слушать и изучать другого человека, то необходимо просто успокоиться, отключить свои мысли и придать амплитуде своих переживаний значение «ноль». Но когда вы сделать это не можете и сами испытываете чувства в тот момент, на первых порах не мудрено и перепутать.

Поэтому перед тем, как заходить к кому-то нужно внимательно сделать инвернтаризацию того, что у вас внутри. Четко запомнить все и только после такой подготовки настраиваться на другого человека. Вроде все просто, но есть один подвох. Во время слушания вы можете среагировать на происходящее и у вас появятся новые переживания и вы можете снова перепутать и сделать в итоге ошибочные выводы. Что же происходит на самом деле и как с этим бороться?

Путать во время намеренного слушания вы можете по двум причинам. Первая возможная причина, что вы просто не до конца научились отличать свои переживания от чужих и тогда вам лучше возобновить тренировки по своему способу или, например, по предложенному мной. На самом деле вот и все. Доведя до совершенства данный процесс вы автоматически перестанете путать свое и чужое в любых обстоятельствах.

Вторая возможная причина в том, что во время слушания у вас бесконтрольно происходит соединение с душой другого человека, обычно при этом вы пользуетесь не только своим эмпатическим радаром, но и подключаетесь к человеку, энергетически сливаясь с ним, а затем и с его душой. Это означает, что ваши силы велики, но вы их совершенно не котролируете. При контролируемом процессе соединения субстанций души во-первых нет задач слушать ее, это делается для помощи или обучения, а во-вторых эмпат-экстрасенс, владеющий данными практиками находится на достаточно высоком уровне понимания и управления своими возможностями и никак не перепутает свое и чужое даже при слиянии. При подозрении на такое бесконтрольное слияние вам лучше обратиться к специалисту, поскольку вы можете представлять опасность для окружающих и просто обязаны научиться управлению своими силами.

Автор статьи: Юлия Тран

[Рулевая]

Черты эмпата

Эмпаты – часто спокойные, тихие люди. Им сложно принимать комплименты, так как обычно они сосредоточены на положительных чертах других людей. Они очень ярко проявляют свои чувства во всех сферах эмоциональнальных взаимоотношений, говорят прямо, и, временами, честны, откровенны с собой. Для них может быть довольно трудно говорить о своих чувствах.

Тем не менее, все может быть и с точностью до наоборот: неотзывчивые затворники. Могут проявлять высокомерие. Некоторые довольно хороши в блокировке других людей, и это не всегда плохо, как минимум полезно для обучения эмпата борьбе с градом чужих эмоций, да и своих собственных тоже.

Эмпаты склонны чувствовать то, что снаружи гораздо больше, чем то, что внутри. Это может быть причиной того, что эмпаты часто игнорируют свои личные нужды. В общем, эмпат – не жесток и не агрессивен, больше склоняется к миротворчеству. Любая дисгармония вызывает чувство дискомфорта. Если они попадают в эпицентр конфронтации, то стараются как можно быстрее урегулировать ситуацию, если ее вообще невозможно как-либо избежать. Если в защиту используются какие-то резкие, оскорбительные слова, то эмпаты станут возмущаться отсутствию самоконтроля. Вообще, они предпочтут быстрое и мирное решение конфликта.

Эмпаты очень чувствительны к ТВ, видео, фильмам, новостям. Жестокость и эмоциональные драмы, изображающие физическую или эмоциональную боль, причиненную взрослым, детям или животным могут легко довести их до слез. Временами они могут испытывать физические недомогания, душить слезы. Некоторые эмпаты борются с пониманием, с приятием любой жестокости, также у них возникают трудности с самовыражением при столкновениях с чужими высокомерием, узколобостью и отсутствием сострадания.

Людей из всех слоев общества и животных привлекает теплота и подлинное сострадание эмпатов. Независимо от того, знают ли люди, что перед ними эмпат, их притягивает к нему, как металлы притягивает к магниту. Они как маятники света.

Даже совершенно незнакомым людям легко заговорить с эмпатом о самых личных вещах, незнакомцы изливают душу неосознанно, лишь позже поняв, что произошло. Как будто человек инстинктивно чувствовал, что эмпат выслушает с сочувствием и пониманием.
Это слушатели жизни. Эмпаты обычно мыслители, они решают проблемы, изучают различные вещи. Эмпаты будут искать решение до тех пор, пока его не найдут – хотя бы для собственного душевного спокойствия.

Автор стстьи: Christel Broederlow Copyright © 2002 Christel Broederlow Shortened Version from The Empath Report 101. Перевод с английского Алиса Лиддел

[Рулевая]

Развитие эмпатии, как развить эмпатию?

Люди делятся на тех, кто является уже эмпатом и тех, кто хочет стать эмпатом. Мы уже знаем, что существует несколько уровней эмпатии и чтобы кого-то научить, развить эмпатию, ему надо овладеть одним из уровней эмпатии.

На самом деле настоящей эмпатии научиться сложнее, особенно, тем, кто ей никогда не пользовался. Нельзя перевернуть мир с ног на голову и сказать, что я изменился, и начал все чувствовать. Потребуется много времени, чтобы сломать свои убеждения и научиться эмпатии.

Эмпатия — это не просто чувства и переживание чьи-то, это полное понимание и осознание, что ты это чувствуешь, словно это происходит с тобой. Это очень тонкий мир совершенно чужой жизни. Не каждый захочет, ощущать на себе эмоции и желания другого человека без надобности, но и для чего ему это все? Но давайте не будем забегать в настоящую эмпатию, а поговорим о психологической составляющей эмпатии. О той эмпатии, о которой пишут в учебниках психологии и бизнеса. Эта эмпатия отличается тем, что вы должны предугадывать действия вашего оппонента и знать, что он от вас хочет путем эмоциональных реакций – этому намного легче обучить. Вы не будете на себе все ощущать, но сможете четко осознавать, что с человеком происходит и сопереживать ему.

Поэтому я разделю этот блог на две части: настоящие эмпаты, которые тонко чувствуют человека, причем любого и тех, кто учится этому, развивает. Между этими эмпатами будет большая разница, так как первые эмпаты могут без визуального контакта ощущать на себе эмоции, а вторые этого скорее всего никогда уже не смогут.

Так как все же развить эмпатию?

1. Уровень обучения

Вы должны при общении с человеком выделять эмоциональные нотки, жесты. Например, смотрели когда-нибудь сериал «Теория лжи» (Обмани меня)? Если, нет, то посмотрите, этот сериал четко показывает как с помощью мимики, жестов, реакции, тону голоса можно определить в каком состоянии человек находится, то есть то, что он чувствует. Когда вы сможете акцентировать правильно, без ошибок свое внимание на таких мелочах, вы можете увидеть эмоциональное состояние человека. Но пока вы не сможете перекладывать его на себя.

Понимаете, эмпатия — это не просто эмоции человека, то есть не просто возможность знать, что человек чувствует. Это слишком просто. Настоящий эмпат, перекладывает это чувства на себя, словно он этот человек, которого он видит и чувствует, пытаясь понять. Этому сложнее научиться. Поэтому изучайте пока телодвижение, мимику, тембр голоса. Практикуйтесь на улице, на друзьях, знакомых. Замечайте любые мелочи: неряшливость, волосок на пиджаке, прическа, макияж на лице, все это способно рассказать о человеке куда больше, чем вы думаете. Овладейте этим навыком.

2. Уровень обучения

Итак, теперь владея определенными навыками, вы можете знать, что происходит с человеком. Причем четко должны знать, а не мне кажется, что с ним происходит это. Никаких кажется, отточите свои навыки, пусть на это уйдут годы или месяцы, но вы не должны ошибаться.

Второй уровень обучения сложнее, так как на этом этапе вы должны переложить на себя те ощущения, повадки, тембр голоса, телодвижения на себя. Словно, вы это тот объект, которого вы чувствуйте. Чтобы вам было легче уйти в образ, надо сильную эмоциональную реакцию. Понаблюдайте внимательно за человеком, представьте, что он это вы, если вы полностью с ним слились, являетесь частью его жизни, вы наперед знаете, что он сделает и как поступит в той или иной ситуации. Вы словно живете его жизнью, не осуждая ее и не думая, что не так. Вы единое целое. Вам комфортно в этом теле и жизни. Если он влюблен, вы тоже любите, если он чувствуют боль, вы тоже каждой клеточкой своего тела это чувствуете.

Этому намного сложнее научиться. Вам не обязательно владеть этим навыком, но вы никогда не станете настоящим эмпатом, пока не сможете на собственной шкуре ощутить, что человек чувствует. Вы словно смотрите в зеркало чужой жизни и видите в нем себя. Возможно, вам кажется это полной чушью и невозможным, вы ошибаетесь. Эмпат – это тот человек, который воспринимает чувства другого человека словно свои собственные. А никто не говорил, что чувства должны всегда быть хорошими.

Не знаю, что еще можно вам посоветовать, чтобы научиться этому навыку, но пока просто перекладывайте на себя чужие жесты, тембр голоса, мимику, чувства. Тогда вы научитесь на этом акцентироваться и переключаться на других.

3. Уровень обучения

Этот уровень дает возможность стать настоящим эмпатом. Эмпаты ведь не просто все чувствуют на себе, они умеют этим состоянием управлять еще. Первая возможность это выводить легко СЕБЯ из любого негативного эмоционального состояния. Вторая возможность выводить из негативного эмоционального состояния ДРУГОГО. Влиять на эмоции. Вот тут и начинается схожесть, то чему так пытается научить нас психология и бизнес. Контроль эмоций и манипулирование другими путем эмоциональной связи.

Если вы отлично овладели первыми двумя уровнями обучения и навыками эмпата, контролировать все это вам не составит труда…


Материал взят из сети Интернет