ПОТРЯСЕНИЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ МЕНЯЮТ НАС БЕЗВОЗВРАТНО

[Медея]

ПОТРЯСЕНИЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ МЕНЯЮТ НАС БЕЗВОЗВРАТНО

Потрясения в нашей жизни влияют на нас, меняют нас безвозвратно.

Иногда жизнь бьёт так, что ты потом долго не понимаешь - кто ты теперь вообще. Проходит время, вроде бы всё налаживается: ты снова ходишь на работу, встречаешься с друзьями, даже можешь смеяться. Но внутри есть это странное ощущение: я уже не та. Что-то во мне поменялось навсегда.

Потрясения - они ведь не всегда про катастрофы. Это может быть всё что угодно: потеря близкого, болезнь, измена, депрессия, переезд, увольнение, расставание, кризис веры, одиночество, даже какая-то точка внутреннего выгорания, когда понимаешь - я больше не могу жить, как раньше.

Депрессия, тревожное расстройство, смерть близкого, развод, болезнь - все эти вещи проходят не бесследно. Они меняют взгляд, реакции, привычки, иногда даже голос становится другим. И да, мы потом можем сказать: "Я вроде восстановилась, но прежней не стала".

Каждое из этих событий словно нажимает на "перезагрузку". Только перезагружаешься ты не как компьютер, а как человек, у которого внутри теперь следы прожитого.

После таких моментов редко кто остаётся прежним. Иногда кажется, что жизнь делится на "до" и "после". И вот это "после" - не всегда приятное. Иногда в нём много усталости, разочарования, потерянности. А иногда наоборот, тихое понимание, что прежняя жизнь больше не подходит, как старая одежда, из которой ты вырос.

Когда нас "трясёт" по-настоящему - ломаются не только привычки, но и конструкции, на которых держалось наше "Я".

Мы вдруг начинаем видеть, что то, на что опирались, было не таким уж прочным: отношения, в которых мы тянули всё на себе; работа, где годами терпели; даже вера в то, что "всё можно контролировать" - оказывается, не выдерживает столкновения с реальностью.

И это страшно!

Потому что внутри становится пусто.

Ты как будто стоишь на обломках старой жизни и не знаешь, с чего начать.

Те, кто не проходил через это, советуют "взять себя в руки", "думать позитивно", "начать всё сначала". Но это не работает, потому что ты уже другая. И тебе сначала нужно познакомиться с этой новой собой.

Потрясения, какими бы они ни были, всегда что-то отбирают. Иногда - лёгкость. Иногда - доверие к людям. Иногда - способность верить, что всё будет хорошо. Но они и дают. Не сразу, не в момент боли - позже. Они дают глубину, понимание, эмпатию.

Плохая новость: некоторые изменения портят качество жизни - например, уходит мотивация, растёт изоляция, появляются навязчивые страхи. Тогда важно вмешательство: психотерапия, медикаментозная помощь при необходимости, социальная поддержка.

Хорошая новость: многие изменения - адаптивные. Ты научилась быть осторожнее, бережнее к себе, приоритизировать. Иногда кризис "раскаляет" личность и делает её пластичнее - появляются новые смыслы, ценности, приоритеты.

После того, как переживаешь что-то тяжёлое, ты по-другому чувствуешь других людей.

Ты видишь боль и не проходишь мимо.

Ты меньше судишь и меньше хочешь быть "идеальной".

Ты начинаешь выбирать тишину, хотя когда-то тянуло на шум.

Ты начинаешь ценить маленькие радости - кофе утром, собаку рядом, свет в окне.

Ты перестаёшь тратить силы на ерунду.

Это не слабость, это взросление, выстраданное, как будто через огонь прошедшее.

Бывает, что после сильных потрясений человек "схлопывается": закрывается, избегает новых связей, будто боится снова обжечься. Это тоже нормально. Организм, психика просто стараются защитить тебя.

Но со временем, если дать себе прожить, потихоньку открываешься снова. Уже не так наивно, но с большей осознанностью. Не всем нравится эта новая версия себя.

Кто-то скажет: "Ты изменилась". Да, изменилась. Был повод. Было бы странно пройти через боль и остаться абсолютно прежней.

Мы часто боимся фразы "я больше не прежняя", будто это что-то плохое. Будто прежняя - значит "нормальная", а новая - "сломанная".

Но если задуматься, прежняя ты - это та, кто ещё не знала, что жизнь может вот так больно ударить.

А теперь ты знаешь. И живёшь дальше. Более осознанно. Более осторожно, но и глубже.

Очень часто мы скучаем по себе "до", по прежней версии себя. По той, которая верила, мечтала, смеялась без оглядки.

Но если присмотреться, та версия тебя была хорошей, но, может, где-то слишком доверчивой, слишком старалась всем угодить, слишком верила, что жизнь пойдёт по плану. А новая ты - чуть осторожнее, чуть глубже. В чём-то потеряла лёгкость, зато приобрела честность.

Потрясения - они не про "сломало" или "испортило". Они про "переоформило". Как будто тебя заново вылепило. Не зря говорят: когда что-то рушится - это не всегда конец. Иногда это просто место, где должно вырасти что-то другое. Но чтобы это случилось, нужно не торопиться. Дать себе время побыть в этом переходе, где ничего не понятно. Это важный этап. Именно там начинается рост.

Нормально не быть прежней. Нормально меняться. Ненормально - заставлять себя оставаться такой же, когда жизнь уже другая.

Потрясения нас не просто ломают - они выстраивают нас заново. Иногда делают мягче. Иногда сильнее. Иногда честнее. И если ты чувствуешь, что внутри всё поменялось - это не потеря, это признак, что ты живая.

Автор: Шакурова Марина Анатольевна
Психолог