Регистрация




Как увидеть свои прошлые жизни
Последнее сообщение Тёмный Лорд
09 ноя 2018, 20:51

Исцеление судьбы в Хрониках Акаши
Последнее сообщение Тёмный Лорд
09 ноя 2018, 20:23

РАЗВИВАЕМ НАВЫК В ЛЮБОЙ МОМЕНТ ВРЕМЕНИ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШ
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
17 апр 2018, 15:45

ГИПНОЗ В СТОМАТОЛОГИИ. ОПЫТ Андрей Шумилкин
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
17 апр 2018, 15:40

СЕКРЕТЫ МАСТЕРОВ: КАК МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ И СОЗНАНИЕ © Ир
Последнее сообщение HERMES HERMESIN
08 апр 2018, 17:20

ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ И СЖИГАНИЯ УЗЛОВ КАРМЫ.
Последнее сообщение вэрвиндла
23 июл 2017, 13:16

Медитация "ОТ ГОЛОВЫ К СЕРДЦУ, ОТ СЕРДЦА К СУЩЕСТВУ"
Последнее сообщение Darinna
13 ноя 2015, 19:22

МЕДИТАЦИЯ - ОБРАЩЕНИЕ К ВЛАСТИТЕЛЯМ КАРМЫ
Последнее сообщение Darinna
13 ноя 2015, 19:22

Медитация Терпение
Последнее сообщение Darinna
13 ноя 2015, 19:20

Медитативная техника " Очищение и защита"
Последнее сообщение Darinna
13 ноя 2015, 19:19




гороскоп


Фазы Луны (Москва)




Праздники славян

Языческие праздники

Православные праздники



Важные объявления!

МЫ ТЕПЕРЬ НА
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

ТРЕБУЮТСЯ МОДЕРАТОРЫ ЗДЕСЬ!

ОБУЧЕНИЕ viewforum.php?f=1447

ГРУППА ТЕЛЕГРАММ
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
контакт
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку


Медитация Терпение

Darinna

Медитация Терпение

Сообщение Darinna » 13 ноя 2015, 19:20

Медитация Терпение

Изображение

Гнев является самой разрушительной эмоцией для нашего здоровья. Медитация на тему его противоположности-терпения-сделает вашу жизнь более приятной для вас и окружающих.

Описание:

В буддизме терпение означает самообладание, которое позволяет сохранять спокойствие и "каменное" выражение лица при любых провокациях и враждебных выпадах.
В особенности оно определяет способность не давать выхода своему гневу.

Гнев-это могучая сила в душе любого человека. Изо дня в день отмечайте, как вас раздражают самые простейшие вещи, даже несмотря на ваш добрый нрав.


Будда рекомендовал подавлять гнев путем медитации, чтобы стать спокойнее, лучше осознавать свои эмоции и проявлять к окружающим больше тепла и любви

Польза:

Устанавливает мир во взаимоотношениях
Развивает терпение и терпимость к другим людям
Снимает стресс

Время:

Если в последнее время вы просто одержимы вспышками гнева, проведите эту медитацию, чтобы обрести душевный покой.

Подготовка:

Подумайте о ситуациях, которые вызывали ваш гнев в последнее время, и причинах вашего гнева

1 Сядьте на подушку или стул в вашем медитативном пространстве. В течение пяти минут следите за своим дыханием, чтобы успокоиться и сосредоточиться.
2 Вспомните, как в последний раз вы гневались на кого-либо. Неужели вы были настолько разозлены? Если нет, то почему вы позволили проявиться этой вспышке гнева? Спросите себя, если бы сдержались в данной ситуации, то помогли бы или навредили себе? Спросите себя еще раз, вспышка гнева помогла вам выплеснуть энергию и снова стать спокойным и добрым человеком.
3 Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы позволили человеку, вызвавшему ваш гнев, делать то, что он хочет, вне зависимости от того, насколько он раздражает вас своим поведением. Почувствуйте покой, который придет к вам по мере расслабления и освобождения от желания бороться за свои права. Генерируйте искреннее желание, чтобы обиженный вами человек был счастлив и не страдал.
4 Вернитесь к настоящему моменту. Посидите, наблюдая за своим дыханием еще пять минут, и закончите медитацию.

Медитируйте,учись контролировать свои эмоции.
С уважением,Амала!

Вернуться в Карма-Медитации

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


@Mail.ru